Avancer pas à pas sur la voie de la sérénité

Bonjour,

Pour avancer pas à pas sur la voie de la sérénité, vous disposez d'un instrument qui vous est accessible à tout moment: votre esprit.

Dans l'approche que nous proposons, il est question de science de l’esprit : de connaissance pragmatique de soi. L'esprit est un matériau sur lequel il est possible de travailler. Ce qui nous donne la possibilité d’évoluer, de choisir, de se responsabiliser, d’être autonome, d’accomplir notre humanité…. et, si nous pouvons nous transformer c'est tout simplement car tout étant impermanent, changer est possible à chaque instant. Les neuroscientifiques parlent de neuroplasticité du cerveau pour exprimer cette réalité. 

 

                                                           Quelques points clés:

Photo de Petiteourse

La Conscience : c’est le point de départ. Sans conscience de ce qui nous anime, de nos pensées, émotions et souffrances, de ce que sont nos relations aux autres et au monde, nous ne pouvons pas enclencher un processus de transformation qui va induire : connaissance, motivation-intention, vigilance, concentration, action.

être conscient conduit à développer une relation à soi et aux autres plus harmonieuse. Apprendre à être conscient, c’est apprendre à mieux se connaitre, à se faire confiance, à s’aimer, à se respecter,  à s’accepter, et à accepter les situations qui se présentent. C’est apprendre à lâcher-prise.  

La notion d’apprentissage : il faut du temps pour évoluer. Cela demande de faire preuve de : rigueur, exigence, patience; de travailler sur les émotions et les pensées, sur leur influence sur nos paroles et actions; Et d'apprendre à s’ouvrir à ce qui se passe sans appréhender le regard de l’autre.

              Energie : tout est énergie : nos cellules, notre esprit, nos pensées, nos émotions…. 

Mouvement : rien ne dure, rien n’existe de manière pérenne. Tout est donc mouvement et transformation permanente…

Principe dit d’interdépendance des êtres et des phénomènes : faire éclater nos cloisonnements, nos carapaces, et en finir avec nos tendances à l’individualisme : c’est le secret pour moins souffrir. Cela implique de ne pas se couper des autres, et d’accepter l’altérité et la différence. Pour cela, il importe de ne pas oublier que nous sommes tous en LIENS, interdépendants et que ce que nous sommes influe sur les autres et inversement.

 Loi karmique : toute action, parole, pensée, a des conséquences…

 

Attitude face à la vie : Développer des qualités humaines telles que la générosité, la bonté, la compassion, la générosité... Pour lâcher-prise, accepter, prendre du recul, réfléchir, ne pas juger, ne pas comparer....

Ces façons d'être vont s'exprimer dans:

La relation à soi et aux autres: Accepter les situations qui se présentent; Apprendre à lâcher-prise; et à se faire confiance. 

Ce qui suppose de connaître le contexte, cad le principe de réalité de chacun : Le contexte personnel : familial et professionnel ET les personnes impliquées et concernées par ce contexte, en prenant en compte un principe essentiel : nous ne pouvons pas changer les autres mais nous pouvons nous transformer et évoluer pour être plus serein et plus paisible intérieurement.

 

Exercice de la semaine: faire une BA ( bonne action) évidemment sans le crier sur les toits, cela manquerait de sincérité et de profondeur.

Une BA ne doit jamais dépendre de notre situation financière. Vous pouvez aider quelqu'un en lui faisant ses courses, en rédigeant un courrier, en lui souriant et en lui montrant ainsi qu'il n'est pas seul; en l'écoutant.... bref, regardez autour de vous le coeur ouvert et vous trouverez mille et une occasions de faire des BA discrètement. 

 

 

BELLE ROUTE

SOYEZ HEUREUX ET SEREIN

ET OFFREZ VOTRE JOIE DE VIVRE A CEUX QUI VOUS ENTOURENT