Bonne année : soyez heureux, dorlotez-vous, aimez-vous, et faites-vous du bien….

Lettres à un jeune poète de Rainer Maria Rilke

Presque toutes nos tristesses sont, je crois, des états de tension que nous éprouvons comme des paralysies, effrayés de ne plus nous sentir vivre. Nous sommes seuls alors avec cet inconnu qui est entré en nous, pouvant vous être de quelques secours ou utilité. De grandes et multiples tristesses auraient donc croisé votre route et leur seul passage, dites-vous, vous a ébranlé. De grâce, demandez-vous si ces grandes tristesses n’ont pas traversé le profond de vous-même, si elles n’ont pas changé beaucoup de choses en vous, si quelque point de votre être ne s’y est pas proprement transformé. Seules sont mauvaises et dangereuses les tristesses qu’on transporte dans la foule pour qu’elle les couvre. Telles ces maladies négligemment soignées et sottement, qui ne disparaissent qu’un temps pour reparaître ensuite plus redoutables que jamais.

Afin de commencer l’année dans de bonnes conditions, je vous propose de décider de modifier radicalement votre relation avec vous-même et de tout faire pour vous faire du bien aussi souvent que possible.

 Pour cela : commencez pendant une semaine par analyser, répertorier et noter vos pensées, émotions, comportements vis-à-vis de vous-mêmes. Précisez en détail la manière dont vous vous traitez : vous malmenez-vous ? Culpabilisez-vous dans certaines situations ?  Trouvez-vous sans arrêt que vous pourriez faire mieux ? Êtes-vous content ou pas de vous ? Craignez-vous le regard des autres ? Etc.

Au bout de quelques jours, la plupart d’entre vous se rendront très vite compte qu’ils se malmènent souvent, voire très souvent et cela bien plus que ceux qui les entourent, malgré ce que vous pourriez penser. Un constat s’imposera alors à vous: vos états d’esprit, votre manière de réagir aux événements induisent souvent des réactions spécifiques des autres à votre égard. il est temps de changer!  

Pourquoi ce phénomène? Le plus souvent, car vous n’acceptez pas les blessures de l’enfance : ne pas avoir été aimé comme vous le souhaitiez ; vous être senti incompris, abandonné, moins considéré qu’un frère, qu’une sœur…  Vous vous en voulez de ne pas avoir reçu, ce que vous estimiez être votre du…. Vous vous le faites payer symboliquement en faisant preuve d’une certaine maltraitance à votre égard….  Vous vous rejetez, car, croyez-vous, on vous a rejeté…

Ce ne sont que quelques pistes de réflexion.

Chaque situation est singulière.

Pour sortir de ce processus,  tout commence pour moi, par essayer  tout d’abord d’accepter qu’en réalité on ne guérisse jamais vraiment de son enfance bien que tout soit fait dans nos sociétés pour nous aider à transformer les bleus qu’elle a laissés dans nos cœurs et que l'on y survive….

il convient ensuite de s'efforcer de prendre du recul. En le faisant, nous comprenons alors que nous sommes responsables des prisons mentales dans lesquelles nous nous enfermons, et qu’il est de notre responsabilité d’essayer de nous en libérer.

Chacun à ses méthodes. En ce qui me concerne, lorsque des blessures resurgissent, je m’efforce de les regarder avec une grande douceur, tendresse, compassion… Sans rancune pour ceux qui ont participé à les créer. Sans rien en attendre non plus.

En tant qu’ adulte, je sais que je peux me réparer grâce aux ressources qui sont les miennes. Il en est de même pour vous.

Aussi, essayez ces quelques étapes....

La semaine prochaine,  je vous proposerai un exercice pour vous aider à vous enraciner en vous-même.

Belle route. Soyez heureux et faites en profiter les autres…